蝉声热烈的盛夏里，2026年“奔跑吧·少年”全国青少年阳光体育大会于7月29日至8月3日在郑州举行。来自全国各地的1668名少年汇聚一堂，用汗水与欢笑完成了一场充满收获的运动体验，展示着当代青少年的成长节奏。
在空手道体验区，来自中国空手道协会的“守护行动”公益课堂正在推广自我保护与品格教育。海南选手胡芮菁在教练指导下练习脱身动作，说自己学会了遇险时的挣脱方法，心里更有底气。指导教练廖依琳表示，空手道不仅传授防身技巧，更强调以武育人，通过“尊师重道、克己复礼”等传统礼仪锻炼孩子的抗压能力，帮助自信、自强、自爱的品格在孩子心中生根。
校园活动同样热闹。7月31日上午，河南体育学院迎来董栋、侯志慧、昌雅妮、鲍珊菊等奥运冠军，他们与青少年同台体验项目、互动交流。昌雅妮在光感射击区专注瞄准，鲍珊菊在工作人员指导下尝试抖空竹，董栋也与孩子们一同练习。这些冠军走下来成为孩子们身边的“运动伙伴”，并开诚布公地讲述了长期训练中遇到的伤病、低谷与坚持，激励在场的少年们。
为了让暑假不再只是宅家，这届大会准备了丰富有趣的项目，吸引孩子们走进运动场。攀岩墙前，不少人挑战12米高壁面，12岁的广东女孩何心蕊说她喜欢攀岩的“帅气”，并觉得攀岩让她在运动和学习上都更有拼劲和乐观。手球区里，来自郑州的小队在一起练球，9岁的李熙子兴奋地说每周打球让她释放压力、结交朋友。
备受关注的光感射击因无需实弹、后坐力小、易上手，成为现场热门项目。相关推广显示，郑州市已有50多所中小学开设光感射击特色课程，近千名学生参与。河南省体育主管部门表示，将借此次大会持续激发青少年体育兴趣，关注青少年健康成长与后备人才培养，推动建设体育强省。
这个夏天，少年们在奔跑、出拳、瞄准与传球中追寻各自的光亮。全国青少年阳光体育大会不仅是一场夏日活动，更是一堂生动的体育实践课，带给孩子们技能、信心与成长的力量。
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